Ne plus laisser la peur décider à votre place
Vous savez peut-être ce que vous aimeriez faire : reprendre la voiture, voyager, sortir davantage, retrouver votre autonomie ou simplement vous sentir plus libre.
Mais entre l’envie et le passage à l’action, la peur, l’anxiété et les pensées anticipatoires reprennent souvent le dessus.
Je ne vous promets pas de ne plus jamais avoir peur.
Je vous aide à avancer avec elle, progressivement, concrètement et à votre rythme.
Les accompagnements privés
Un accompagnement individuel pour comprendre ce qui vous bloque, retrouver un peu de clarté et remettre du mouvement là où tout semble figé.
Nous travaillons ensemble sur une situation concrète :
- reprendre la voiture ou les transports ;
- recommencer à sortir seule ;
- préparer un voyage ;
- traverser une période de transition ;
- retrouver confiance après une période difficile ;
- prendre une décision que vous repoussez depuis trop longtemps.
La séance Déclic
Une séance individuelle de 60 minutes pour faire le point, identifier ce qui entretient le blocage et déterminer les premières actions adaptées à votre situation.
Tarif : CHF 120.–
L’accompagnement privé
Un suivi plus approfondi pour avancer étape par étape, avec des séances individuelles, des exercices entre les rendez-vous et un soutien adapté à votre objectif.
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent réellement passer à l’action et s’investir dans une démarche progressive.
🟢 Découvrir l’accompagnement Déclic
Immersion privée à Amorgos
Quelques jours pour respirer, prendre du recul et remettre du mouvement dans votre vie
L’immersion privée à Amorgos est une expérience individuelle, créée sur mesure pour une femme qui ressent le besoin de s’éloigner de son quotidien afin de se retrouver.
Pendant quelques jours, l’île devient un espace pour ralentir, marcher, écrire, parler, faire le point et expérimenter de nouvelles libertés.
Selon votre besoin, l’immersion peut comprendre :
- des temps d’accompagnement individuel ;
- des marches et des moments dans la nature ;
- des exercices d’écriture et de réflexion ;
- des temps de relaxation ;
- des expériences concrètes pour retrouver de l’autonomie ;
- des moments libres pour vous reposer et profiter de l’île.
Ce n’est ni une thérapie ni une retraite spirituelle. C’est une expérience humaine, concrète et personnalisée, destinée à provoquer un véritable déclic.
L’immersion est organisée sur demande, après un premier échange permettant de vérifier si cette formule correspond à votre situation.
🟢 Découvrir l’immersion privée à Amorgos
STOP AGO
Un programme autonome pour recommencer à avancer
STOP AGO est un programme en ligne de quatre semaines destiné aux personnes qui se sentent limitées par l’agoraphobie, l’anxiété ou les évitements.
Vous avancez à votre rythme grâce à des explications, des exercices concrets et des outils issus de mon expérience personnelle et de mes années d’accompagnement.
Ce programme peut vous aider à :
- mieux comprendre les mécanismes de la peur ;
- repérer ce qui entretient les évitements ;
- préparer des expositions progressives ;
- retrouver davantage de confiance ;
- arrêter d’attendre de ne plus avoir peur pour commencer à vivre.
STOP AGO convient particulièrement aux personnes autonomes, capables de mettre les exercices en pratique sans accompagnement thérapeutique quotidien.
🟢 Découvrir le programme STOP AGO
L’audio gratuit
La peur vous empêche d’avancer ?
Dans ce nouvel audio gratuit de cinq minutes, je vous invite à porter un autre regard sur la peur et sur la place qu’elle prend dans vos décisions.
Un premier pas simple pour retrouver un peu de recul et commencer à remettre du mouvement.
🟢 Écouter gratuitement l’audio
Pourquoi me faire confiance ?
Pendant près de quinze ans, j’ai vécu avec l’agoraphobie. Sortir, prendre les transports ou voyager seule me semblait autrefois impossible.
En 2010, j’ai pourtant pris un billet pour l’Asie. Ce premier grand voyage solo a marqué un tournant dans ma vie.
Depuis, j’ai visité plus de 35 pays, vécu plusieurs mois au Québec, écrit le livre Voyage en agoraphobie et accompagné des personnes qui souhaitaient retrouver davantage d’autonomie.
Je ne parle donc pas de la peur uniquement en théorie.
Je connais les évitements, les rechutes, les pensées qui paralysent, mais aussi les petites victoires qui finissent par transformer une vie.
Parfaitement imparfaite, porteuse de handicaps invisibles, je fais de mon mieux tous les jours pour avancer et ne rien regretter.
Mon livre : Voyage en agoraphobie
Dans ce livre écrit en 2015, je raconte mes quinze années d’agoraphobie, les mécanismes de la peur et le chemin qui m’a progressivement conduite de l’enfermement aux voyages en solo.
Un témoignage personnel pour celles et ceux qui vivent avec l’anxiété, mais aussi pour leurs proches qui souhaitent mieux comprendre cette réalité.
🟢 Découvrir mon livre sur Amazon
Et si votre prochaine liberté passait par le voyage ?
Je développe également des voyages en petits groupes pour les femmes de 45 ans et plus qui souhaitent partir, créer du lien et vivre une expérience humaine, tout en conservant leur liberté.
Vous aimeriez participer à un prochain séjour ? Prenez quelques minutes pour me parler de vos envies, de votre budget et de votre manière idéale de voyager.
🟢 Répondre au sondage Voyages entre femmes 45+
Ma philosophie
Je n’aide pas à ne plus avoir peur.
J’aide à ne plus laisser la peur décider.
Je suis parfaitement imparfaite et j’ai des peurs comme chaque être humain mais je refuse que la peur m’empêche d’avancer.
🟢 Vous ne savez pas quelle formule choisir ?
Écrivez-moi pour m’expliquer brièvement votre situation.
Contact : severine@severinecherix.com